Quali sono i migliori leggings da yoga femminile per principianti?

Leggings da donna yogaè un punto fermo nel guardaroba di qualsiasi praticante di yoga. Non solo sono comodi, ma consentono anche una gamma completa di movimenti durante le sessioni di yoga. I leggings yoga sono disponibili in molti stili diversi, dalla vita alta a Capri a tutta lunghezza e con varie opzioni di cintura. Con così tante opzioni disponibili, può essere difficile per i principianti capire quali leggings sono i migliori per loro.

Di quale materiale dovrebbero essere fatti i leggings di yoga principianti?

I leggings per lo yoga per principianti dovrebbero essere realizzati con un materiale leggero e che toglie l'umidità come il nylon o il poliestere. Questi materiali ti manterranno fresco e asciutto durante la pratica dello yoga. I leggings di cotone non sono raccomandati, poiché tendono a trattenere l'umidità e diventare pesanti e scomodi durante una sessione di yoga sudata.

I principianti dovrebbero scegliere leggings a vita alta o di media ridotta?

Questa è una preferenza personale. I leggings a vita alta possono fornire un maggiore supporto per la sezione centrale durante le pose dello yoga. Tuttavia, i leggings di mezza fascia possono essere più comodi per coloro a cui non piace la sensazione di una sezione centrale compressa. Si consiglia di provare entrambi gli stili e vedere quale si sente meglio per te.

Qual è la fascia di prezzo media per i leggings per lo yoga per principianti?

La fascia di prezzo media per i leggings per yoga per principianti è di circa $ 50. Tuttavia, ci sono molte opzioni convenienti disponibili per coloro che hanno appena iniziato. Non è necessario spendere un sacco di soldi in leggings yoga, purché siano a proprio agio e forniscono abbastanza supporto.

Quali marchi offrono i migliori leggings da yoga per principianti?

Alcuni marchi popolari che offrono leggings per yoga principianti includono Lululemon, Athleta e Beyond Yoga. Tuttavia, ci sono molte opzioni convenienti disponibili da marchi come Core 10 e Yogalicious.

Conclusione

I leggings delle donne yoga sono una parte essenziale di qualsiasi pratica di yoga e la scelta della coppia giusta può fare una differenza significativa nel tuo livello di comfort durante una sessione. Quando si sceglie i leggings per lo yoga per principianti, è importante dare la priorità al comfort e alla flessibilità. Con così tante opzioni disponibili, non è necessario rompere la banca su una costosa coppia di leggings.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. è un produttore leader di leggings di yoga di alta qualità. I nostri leggings sono realizzati con materiali leggeri e che vagano l'umidità e sono progettati per fornire il massimo comfort e supporto durante la pratica dello yoga. Dai un'occhiata al nostro sito web all'indirizzohttps://www.chendong-sports.comPer vedere la nostra piena selezione di leggings yoga. Per eventuali richieste o domande, non esitare a contattarci aChendong01@nhxd168.com.

Ricerca scientifica

Park, S., Kim, S., Han, D., & Lee, Y. (2017). Effetti dell'esercizio di yoga sull'adiponectina sierica e sui fattori della sindrome metabolica nelle donne postmenopausa obesi. Menopausa, 24 (2), 201-206.

Thind, H., Lantini, R., Balletto, B. L., Donahue, M. L., Salmoirago-Blotcher, E., Bock, B. C., e Scott-Sheldon, L. A. J. (2016). Gli effetti dello yoga tra adulti con diabete di tipo 2: una revisione sistematica e meta-analisi. Medicina preventiva, 87, 213-223.

Huo, Y. R., Suriyaarachchi, P., Gomez, F., Curcio, C. L., & Boersma, D. (2015). Effetti dello yoga sull'equilibrio e le proprietà dell'andatura nelle donne con problemi muscoloscheletrici: uno studio pilota. Archives of Gerontology and Geriatrics, 60 (2), 304-309.

Cramer, H., Langhorst, J., Dobos, G., & Lauche, R. (2016). Una revisione sistematica e una meta-analisi dello yoga per lombalgia. The Clinical Journal of Pain, 32 (6), 450-460.

Khalsa, S. B. (2016). Yoga come intervento terapeutico: un'analisi bibliometrica degli studi di ricerca pubblicati dal 1967 al 2013. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 22 (8), 642-653.

Puig-Librara, A., Martínez-Lemos, I., Giné-Garriga, M., González-Suárez, Á. M., Bort-Roig, J., Fortuño, J., e Muñoz-Oriz, L. (2015). Tempo di seduta auto-segnalata e attività fisica: associazioni interattive con benessere mentale e produttività nei dipendenti dell'ufficio. BMC Public Health, 15 (1), 72.

Cheema, B. S., C. W. Marshall e M. Chang. "Efficacia dello yoga per migliorare la salute mentale e il coping dello stress tra le persone che vivono senzatetto: uno studio randomizzato controllato." Journal of Behavioral Medicine (2019): 1-14.

Kessler, R. C., Chiu, W. T., Demler, O., & Walters, E. E. (2005). Prevalenza, gravità e comorbidità dei disturbi DSM-IV di 12 mesi nella replicazione del National Comorbidity Survey. Archives of General Psychiatry, 62 (6), 617-627.

Caldwell, K., Emery, L., Harrison, M., Roche, M., Greeson, J. e Multofsky, D. (2011). Cambiamenti nella consapevolezza, nel benessere e nella qualità del sonno negli studenti universitari attraverso i corsi di Taijiquan: uno studio di controllo della coorte. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, NY), 17 (10), 931-938.

Field, T., Diego, M. e Hernandez-Reif, M. (2010). Tai Chi/Yoga riduce la depressione prenatale, l'ansia e i disturbi del sonno. Terapie complementari nella pratica clinica, 16 (3), 144-147.

Kamei, T., Toriumi, Y., Kimura, H., Ohno, S., Kumano, H., Kimura, K., ... & Okada, S. (2000). La diminuzione del cortisolo sierico durante l'esercizio di yoga è correlata all'attivazione delle onde alfa. Abilità percettive e motorie, 90 (3_SUPPPL), 1027-1032.